macOS にてアプリを切り替えるショートカットは cmd + tab だが、同一アプリケーション内でウインドウを切り替える場合、下記の設定が有用。

ref. Macで同じアプリの別ウィンドウを切り替えるキーボードショートカットを設定する方法 | ゴリミー

ちなみに僕の環境だと(M1 Mac/Ventura 13)、デフォルトで cmd + @ がウインドウ切り替えのショートカットとして割り当てられていた。

Option+Tabキーでウインドウ切り替え

個人的には下記の記事で紹介されている通り、option+tabキーでウインドウ切り替えができるよう にするのが好み。

Mac | Option + Tab キーで、同じアプリ内のウィンドウを切り替え可能にする - Qiita